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在“刀鋒”林立的山脊上傳歌曲的網站上奔跑不息“三而不竭”

時間:2019-10-08 19:43來源:網絡整理 作者:華南資訊網 點擊:
《曹刿論戰》中雲:“一鼓作氣,再而衰,三而竭。”不過,對于耐力跑精英選手而言,“三而竭”就太弱了。平常

《曹刿論戰》中雲:“一鼓作氣,再而衰,三而竭。”不過,對于耐力跑精英選手而言,“三而竭”就太弱了。平常,我們練間歇跑,一練就是十組。在國慶期間舉辦的雷越野環長城100國際越野挑戰賽中,我們更是在一個長達13.5公裡的賽段中連翻15個山頭,累計爬升1260米。

該賽由北京市平谷區體育局和雷越野(北京)體育發展有限公司共同主辦,國際越野跑協會中國代表、著名越野跑者、越野跑運動推廣者于雷攜雷越野團隊承辦。比賽設100公裡(累計爬升6225米)、50公裡(累計爬升3226米)和20公裡三個項目,各取前6名。來自中國、美國、俄羅斯、南非等11個國家的700多名越野跑選手在崇山峻嶺、長城内外、果林田野展開角逐。

作為将于2020年在北京平谷區舉辦的世界休閑大會的前期重點活動項目之一,該賽創辦于2018年,今年是第二屆。經過比拼,來自北京的李鐵軍以15小時17分的成績衛冕100公裡男子冠軍,來自大連的遇麗紅以18小時34分的成績獲得100公裡女子冠軍;50公裡男女冠軍分别被張建興和趙靜獲得;20公裡項目的男女冠軍是吳培峰和李曦;中歐國際工商學院獲得環長城100商學院賽中賽團體冠軍,金融街馬幫和上海交大上海高級金融學院商學院獲得團體二、三名。

按照賽事規定,100K/50K項目完賽獎杯分金銀銅獎。100K項目男子:金獎-18小時内、銀獎-18-22小時内、銅獎-22-30小時内;100K項目女子:金獎-20小時内、銀獎-20-24小時内、銅獎-24-30小時内;50K項目男子:金獎-8小時内、銀獎-8-12小時内、銅獎-12-15小時内;50K項目女子:金獎-10小時内、銀獎-10-13小時内、銅獎13-15小時内。

金獎到底好不好拿?朋友們且随我去一探究竟。

我本來報的100公裡,但近期忙于工作,沒有時間上山進行超長距離拉練,于是改成50公裡。作為多年的兄弟,于雷特意免了我的報名費,并且安排了住宿。問及賽道的路況和賽事的難度,于雷說,野路多,鋪裝路面少;第四賽段最難,13.5公裡累計爬升1260米,去年李鐵軍跑這個賽段時用了3個半小時。

有這麼難?早上8點開賽後,我一直在心中撥算盤:要趕在8小時内完成,前面30公裡頂多用時4小時;第四賽段争取控制在3小時左右;再留1小時完成最後6.5公裡。不過,真能如我所願嗎?

天氣非常好,多雲,7~17攝氏度。若不運動,有點冷,得穿外套;跑步時,穿短衣短褲正合适。長年比賽,什麼氣溫穿什麼衣服,心中還是有數的。

第一賽段沿着盤山公路累計上升800多米,九曲十八彎,像獨庫公路。由于有了足夠的心理準備,還沒有跑到膩味的時候,就已登頂。倒是下山時,面對石頭、樹根、落葉,總怕踩不實,導緻摔跤、崴腳,因此沒有跑出那種行雲流水的感覺。對此,我總結了一個詞:腳感。六周沒跑越野,感覺生疏也是正常。另外,體能也差了不少,上坡總被人超。雷越野的路标一如既往的好:地上畫的,樹上挂的,岩石上釘的,二三十米就有一個,想跑錯也難。

第二、三賽段相對容易,累計爬升分别為300多米、500多米。在能跑的路段,我還是有優勢的,畢竟馬拉松310以内的底子還在,四五分的配速擡腳就是。比較費勁的是跑在果園裡,一會上,一會下,一會拐彎,猶如螺絲殼裡做道場,跑不起來。期間,與跑友小草同跑一段,他經常在我公号上留言,不過在上山途中,他把我給超了;與暫列第一的女子也同跑過一段,但在補給站,我被快進快出的她甩了,真悲催。此後,基本是我一個人在跑。

按照自己的節奏前進,抵達位于東牛角峪的CP3時,已經完成30公裡,用時4小時3分,第一個目标勉強完成。踏進最難賽段,前4公裡基本是盤山公裡,順風順水,而後進山。賽前,思前想後沒帶杖,這會于是斬木為兵,倒也管用。前面出現一片巨石陣,猶如瀑布跌落,不由想起巨人之旅類似的地貌。

從海拔近四百米上升到八九百米,完成了這一賽段最大的爬升,感覺不過如此。最難對付的是随之而來的小山頭——連綿不絕,像刀鋒般聳立在山脊上。到底有多少個?海拔圖上看不出來,我預估為12個。雖然氣喘如牛,但一個個山頭被踩在腳下,還是蠻有成就感的。

跑到第10個山頭時,後面居然有人追上來了!下坡時,我加速跑,将其甩掉,但上山又被其追上。當爬完12個山頭時,開始下坡,前面貌似沒有坡了。我把手中的棍子一扔,快馬加鞭。不想,七拐八拐後,山路又向上蜿蜒而去,服了!水全部被喝幹,隻能忍着。跑完第15個山頭,“怪物”終于被打完了,後面的選手也不見蹤影了——早把我超了。在擦肩而過的瞬間,我不忘看了一眼,竟然是個妹子!好在是個妹子,否則名次将掉一位。自從被小草超後,我一直位居第五。這一賽段用時2小時52分,第二個目标如願以償。

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